Le monde de Denis Boucher
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Creator: Denis Boucher
Synopsis:
Reprenez en main votre santé. Retrouvez la forme. Perdez du poids. Faites de votre santé votre priorité.
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Episodes:
Quand réfléchir devient un obstacle au succès
Tue, 18 Mar 2025 14:43:52 -0400
Quand réfléchir devient un obstacle au succès
Trop réfléchir peut devenir ton pire ennemi. Cela te bloque, t’empêche de décider clairement, de suivre un plan efficace et te fait tomber encore et encore dans les mêmes erreurs.
Dans cet épisode, on explore ensemble pourquoi ce phénomène survient et, surtout, comment y remédier. Je te livre des stratégies concrètes pour te libérer de ce piège et avancer avec confiance vers tes objectifs. 🚀
💡 Prêt(e) à transformer ta manière de penser et d’agir ? Écoute cet épisode et retrouve la clarté pour faire un pas de géant dans ta vie.
👉 Abonne-toi au podcast et partage cet épisode avec ceux qui pourraient en bénéficier !
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Apprendre rapidement, agir maintenant
Tue, 18 Mar 2025 07:30:00 -0400
🧠 Une nouvelle ère pour l’apprentissage Aujourd’hui, apprendre efficacement, c’est aller à l’essentiel. C’est dans cet esprit que j’ai créé la collection Apprendre rapidement, agir maintenant.
Son premier ouvrage, 11 techniques incontournables pour améliorer la communication, propose des stratégies claires et pratiques pour maîtriser l’art de transmettre un message qui sera compris et assimilé par votre interlocuteur. 💡
Transformez vos compétences en atouts réels, dès maintenant. Découvrez cette série qui place la clarté et l’impact au cœur de votre apprentissage.
#CommunicationProfessionnelle #Leadership #ApprentissageRapide
Comment faire des changements durables pour votre santé
Mon, 17 Mar 2025 14:10:27 -0400
"Faites de votre santé une priorité : le moteur du changement durable"
Pour transformer votre vie et adopter un mode de vie plus sain, il ne suffit pas de bonnes intentions ou d’une motivation passagère.
Ce qui fait la différence, c’est la place que vous accordez à votre santé dans vos valeurs fondamentales. Lorsque la santé devient une priorité essentielle dans votre échelle de valeurs, elle alimente vos décisions, guide vos actions et vous pousse à maintenir vos nouveaux comportements sur le long terme.
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Pourquoi et Comment Publier à Compte d'Auteur
Wed, 12 Mar 2025 16:07:29 -0400
"Pourquoi et comment publier à compte d'auteur"
Dans cet épisode, plongeons dans le monde de l'auto-édition. Quels sont les avantages à publier à compte d'auteur ? Et surtout, comment s'y prendre pour atteindre vos objectifs en tant qu'écrivain ?
✍️ Découvrez mes conseils pratiques et rappelez-vous : la clé du succès, c'est le temps et l'investissement personnel. 🌟
👉 Écoutez maintenant pour transformer vos idées en réalité !
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#Écriture #CompteDAuteur #AutoÉdition #Motivation #AuteursIndépendants
Je veux réussir... mais il faut que ce soit facile
Wed, 12 Mar 2025 12:15:00 -0400
🎙️ Nouveau podcast : "Je veux réussir... mais il faut que ce soit facile" Dans cet épisode plein d'humour, je caricature une mentalité bien trop courante : vouloir réussir sans fournir d'efforts. 🏆 Mais la vraie clé du succès ? Apprécier le processus, et les résultats suivront naturellement. 🌟 Prenez une dose de motivation et découvrez comment transformer vos défis en opportunités durables !
#Motivation #Succès #AimerLeProcessus #PodcastInspiran
Oh Denis ! Ça ne va pas assez vite
Tue, 11 Mar 2025 13:00:00 -0400
🎥 Oh Denis ! Ça ne va pas assez vite 🎥
Dans ce nouvel épisode plein d’humour (et de vérités qui piquent un peu), je caricature avec énergie le désespoir de ceux qui se lamentent sur la lenteur de leur perte de poids. On met les choses au clair : cette impatience, c’est souvent elle qui mène tout droit à l’échec. Alors, attachez vos ceintures et préparez-vous à une dose de réalisme sans filtre ! 🚀 Les âmes sensibles, vous êtes prévenues.
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Entrevue sur BLVD 102.1 avec Yannick Marceau !
Thu, 20 Feb 2025 09:11:00 -0500
J'ai eu le grand plaisir de participer à l'émission de @YannickMarceau sur les ondes de blvd 102.1, où nous avons discuté de sujets qui me tiennent à cœur : la santé, l'exercice et la perte de poids. 💪❤️
Nous avons abordé des stratégies intelligentes pour gérer ces aspects de notre vie quotidienne, tout en restant équilibré et motivé. 🌟
Le plan pour réussir ta perte de poids
Wed, 12 Feb 2025 09:30:06 -0500
Le Plan pour Réussir ta Perte de Poids Venez découvrir les stratégies essentielles qui conduisent à une perte de poids saine et durable. Il ne s’agit pas d’une approche miracle, mais d’une stratégie scientifique éprouvée depuis les 21 dernières années. Vous y apprendrez que développer une connaissance approfondie du fonctionnement de votre métabolisme vous permet de sortir du cercle vicieux des échecs répétés. Vous comprendrez également pourquoi votre corps résiste à la perte de poids, même si vous mangez sainement et que vous vous entraînez. Découvrez mon Programme Maigrir Intelligemment : denisboucher.com
Messieurs, comment être Top Shape après 40 ans
Wed, 05 Feb 2025 10:41:53 -0500
Messieurs, comment être Top Shape après 40 ans 💪
Investir dans sa santé à 40 ans est essentiel. Voici quelques conseils pour retrouver la forme intelligemment :
-
Mettre de côté l'orgueil : L'objectif n'est pas de courir un marathon ou de soulever 300 lb, mais d'adopter une stratégie d'entraînement durable.
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Combiner cardio et musculaire : Respectez les capacités de votre corps et progressez lentement et sainement.
-
Gérer votre alimentation : Perdre 10 lb améliore votre condition physique de 4%.
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La constance : Deux heures d'entraînement par semaine toute votre vie valent mieux que 12 heures pendant 2 mois.
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Oubliez les excuses : Mettez votre santé en priorité.
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Le temps passe vite : Agissez maintenant pour ne pas payer le gros prix plus tard. 🕒
Prenez soin de vous et profitez pleinement de cette nouvelle étape de votre vie ! 🌟
Retrouvez la forme sur : denisboucher.com
90 jours pour une forme physique spectaculaire
Thu, 23 Jan 2025 13:00:00 -0500
Découvrez des stratégies efficaces et accessibles qui vous permettront d'améliorer votre condition physique de 12 à 20 % en seulement 90 jours, sans avoir à vous épuiser. Venez apprendre comment transformer votre corps en douceur et retrouver une santé optimale, tout en respectant vos limites. 💪✨
À tout à l'heure pour un voyage vers une meilleure forme physique ! 🚀🏋️♂️
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Visitez mon site d'auteur : Denis Boucher Auteur
Thu, 09 Jan 2025 09:49:53 -0500
🎧 Épisode 3 de la Série Maigrir Intelligemment : "La différence entre les gens qui réussissent leur perte de poids et ceux qui se plaignent de ne jamais arriver à rien."
Dans cet épisode, j'explique comment développer l'attitude mentale nécessaire pour contrer les excuses qui justifient le fait de succomber aux tentations et maintenir une vision à long terme pour atteindre ton objectif de perte de poids. Ne rate pas ces conseils précieux !
(Série Maigrir Intelligemment - Épisode 2) Oh Denis ! Vas-tu me motiver à perdre du poids ?
Mon, 30 Dec 2024 09:20:59 -0500
🎙️ Épisode 2 : "Oh Denis ! Vas-tu me motiver à perdre du poids ?" 🎙️
Bienvenue dans le deuxième épisode de notre série "Maigrir Intelligemment". Dans cet épisode intitulé "Oh Denis ! Vas-tu me motiver à perdre du poids ?", nous abordons une question cruciale : la motivation.
Denis explique pourquoi il ne peut pas vous motiver à perdre du poids. La véritable motivation doit venir de vous-même.
C'est un voyage personnel vers un engagement profond envers soi-même, un cheminement que personne d'autre ne peut faire à votre place.
Dans cet épisode, vous découvrirez l'importance de l'engagement personnel et pourquoi vous devez trouver en vous la force et la détermination nécessaires pour atteindre vos objectifs.
Écoutez cet épisode pour apprendre à puiser en vous-même la motivation nécessaire pour un changement durable et significatif. 🎧✨
#MaigrirIntelligemment #Motivation #PerteDePoids #EngagementPersonnel #PodcastSanté #Transformation
(Série Maigrir Intelligemment - Épisode 1 ) Oh Denis ! Pourquoi est-ce que je ne maigris pas ?
Mon, 30 Dec 2024 09:07:21 -0500
(Série Maigrir Intelligememnt - Épisode 1) "Oh Denis ! Pourquoi est-ce que je ne maigris pas ?"
Bienvenue dans le premier épisode de notre série "Maigrir Intelligemment". Dans cet épisode intitulé "Oh Denis ! Pourquoi est-ce que je ne maigris pas ?", nous allons plonger au cœur des principes essentiels de la perte de poids. 📉✨
Denis explore les raisons pour lesquelles tant de gens luttent pour perdre du poids et partage des conseils pratiques pour surmonter ces obstacles. Vous découvrirez :
-
Les bases du métabolisme : Comprendre comment fonctionne votre métabolisme et pourquoi il est crucial de l'optimiser.
-
L'engagement personnel : L'importance de s'engager envers soi-même et d'adopter des comportements durables sans excuses.
-
Les habitudes alimentaires : Adapter votre alimentation en fonction des besoins de votre métabolisme.
-
L'activité physique : Comment intégrer l'exercice de manière efficace et plaisante dans votre routine quotidienne.
-
La persévérance : Apprendre à rester motivé et à persévérer malgré les défis.
Ne manquez pas cette opportunité de comprendre les véritables clés d'une perte de poids réussie et durable. Écoutez maintenant pour transformer votre vie avec des conseils experts et des stratégies éprouvées. 🎧🌟
#MaigrirIntelligemment #PerteDePoids #PodcastSanté #Transformation #BienÊtre
Maux de dos, comment retrouver ta mobilité et ton endurance
Thu, 28 Nov 2024 10:31:38 -0500
Maux de Dos, Comment Retrouver ta Mobilité et ton Endurance
Salut à tous !
Vous souffrez de maux de dos et cherchez à retrouver votre mobilité et votre endurance ?
Dans cette formation, j'explique en détail les 4 phases essentielles pour y arriver :
-Contrôle Moteur : Apprenez à maîtriser vos mouvements pour prévenir les douleurs.
-Mobilisation : Techniques pour améliorer la flexibilité et réduire les tensions.
-Endurance : Ramener la capacité de ton dos à faire des mouvements répétitifs.
-Renforcement : Exercices ciblés pour renforcer les muscles de votre dos.
Ces quatre étapes doivent être respectées pour assurer un retour à une capacité fonctionnelle optimale.
Ne laissez pas les maux de dos limiter votre vie. Rejoignez-nous et commencez votre chemin vers une meilleure santé dorsale dès aujourd'hui !
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Mon, 11 Nov 2024 13:00:00 -0500
Bonjour à tous,
Dans cette épisode, j'aborde pourquoi la perte de poids saine et durable est un défi si insurmontable pour beaucoup d'entre nous, au point où la médication semble parfois être la seule alternative.
Mais je vous explique aussi pourquoi seules les personnes prêtes à investir du temps et des efforts peuvent réellement reprendre le contrôle de leur poids et de leur santé.
À découvrir dans cet épisode :
-
Les raisons pour lesquelles la perte de poids durable est si difficile.
-
Le rôle de la médication dans ce processus.
-
L'importance de la persévérance et de l'engagement pour des résultats à long terme.
📌 Écoutez dès maintenant et laissez-vous inspirer par des conseils pratiques et des stratégies efficaces !
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C'est tellement facile de maigrir que...
Wed, 16 Oct 2024 15:16:45 -0400
Dans cet épisode, j'explique que la base de la perte de poids est très simple à appliquer, mais que les gens se compliquent la vie en cherchant des méthodes miracles et en poursuivant des objectifs irréalistes, ce qui les conduit à l'échec. Maigrir n'est pas compliqué, ce sont les gens qui le sont ! Écoutez maintenant et partagez vos expériences : Quelles erreurs avez-vous faites dans votre parcours de perte de poids ?
Ne gaspille pas ta vie en pensées négatives
Tue, 08 Oct 2024 13:00:00 -0400
Vous êtes souvent assaillis par des pensées négatives ?
Découvrez comment notre esprit se laisse piéger, nous empêchant de réaliser notre potentiel réel.
Dans cet épisode, j'explique comment nous investissons trop d'énergie à anticiper les échecs au lieu de nous concentrer sur les réussites potentielles. Explorez avec moi des solutions efficaces pour transformer cette dynamique et commencer à vivre pleinement.
Changez votre perspective et libérez-vous des pensées négatives.
Mon, 23 Sep 2024 13:01:42 -0400
Vous avez tout essayé pour perdre du poids sans succès ?🤔
Aujourd'hui dans : “Oh Denis! J’ai tout essayé”, je parle des méthodes populaires qui, malgré leurs noms différents, reposent souvent sur les mêmes stratégies inefficaces : privation de nourriture et exercices trop intenses. 🚫🍽️🏋️♂️ Je vous explique pourquoi il est crucial de comprendre votre métabolisme et comment trouver un équilibre de vie qui vous permettra de brûler de l’énergie efficacement et durablement. 🌟
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Je péfère les valeurs humaines à la performance
Wed, 18 Sep 2024 10:37:59 -0400
Dans notre monde moderne, nous sommes souvent poussés à penser en termes de temps et de productivité. Mais à quel prix ?
Dans cet épisode, j’explore pourquoi nos valeurs humaines sont essentielles à notre bonheur. Nous discuterons de la différence entre ce que nous désirons et ce dont nous avons réellement besoin.
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La puissance destructrice de la pensée négative
Mon, 16 Sep 2024 14:32:14 -0400
La pensée négative peut être incroyablement destructrice. Elle nous empêche de voir les opportunités, nous fait douter de nos capacités et peut même affecter notre santé physique et mentale. En nous concentrant sur le négatif, nous créons un cycle de stress et d’anxiété qui peut être difficile à briser.
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Webinaire Maigrir Intelligemment
Thu, 12 Sep 2024 08:53:10 -0400
Dans ce webinaire, j’explique les éléments clés de mon programme, notamment :
-Évaluation Personnalisée : Comprendre vos besoins spécifiques pour un plan sur mesure.
-Nutrition Intelligente : Des conseils nutritionnels adaptés pour optimiser votre perte de poids.
-Exercices Efficaces : Des routines d’exercices simples et efficaces à intégrer dans votre quotidien.
-Suivi et Motivation : Des stratégies pour rester motivé et suivre vos progrès.
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Comment surmonter les plateaux en perte de poids
Tue, 10 Sep 2024 12:10:49 -0400
En perte de poids, la plupart des gens voient les plateaux comme une condamnation à l’échec, quand en réalité, ils existent pour deux raisons bien simples.
En comprenant la raison de leur existence, ainsi que la manière de les gérer, vos inquiétudes disparaîtront comme par magie.
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Wed, 04 Sep 2024 13:15:04 -0400
L’impuissance apprise, c’est cet état psychologique où, après des échecs répétés, on finit par croire qu’on n’a plus aucun contrôle sur notre vie. Résultat ? On devient passif et résigné face à ce qui semble inévitable. Mais il y a une issue : adopter la bonne stratégie et suivre ses progrès. Cela demande un vrai travail sur soi, et l’accompagnement d’un professionnel peut faire toute la différence.
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Du laboratoire à l'Intelligence Artificielle dans l'analyse du métabolisme
Fri, 30 Aug 2024 12:38:52 -0400
Je vous propose un survol de l'évolution dans ma manière d'analyser le métabolisme depuis les 30 dernières années. C'est un voyage fascinant à travers les avancées technologiques des dernières décennies.
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Ne tombe surtout pas dans le panneau des attentes démesurées
Wed, 28 Aug 2024 12:36:51 -0400
Ne laisse pas tes attentes démesurées freiner ta réussite. Apprends à gérer les étapes essentielles qui te permettent de progresser. Souviens-toi que plus tes attentes sont irréalistes, plus tes chances de réussite s'évanouissent. Ne tombe surtout pas de ce piège. Visitez mon site : denisboucher.com
Comment faire l'équivalent de 10 marathons par année sans verser une seule goutte de sueur
Tue, 27 Aug 2024 11:15:24 -0400
Ma vision de l'entraînement diffère considérablement des dogmes établis. Pour retrouver la forme et perdre du poids, je propose une version plus saine, humaine et efficace qui s'éloigne de l'idée de dépassement de soi, d'amélioration constante de la condition physique et d'épuisement.
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Comment vaincre l'incertitude et la peur de l'échec
Wed, 21 Aug 2024 12:55:01 -0400
Explorez les mécanismes psychologiques qui alimentent l'incertitude et la peur de l'échec, ces voleurs de rêves.
Découvrez ensuite la formule unique du Doc Boucher pour déjouer ces pièges de l'esprit.
Armez-vous de connaissances puissantes pour forger une assurance exceptionnelle et atteindre vos buts.
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Webinaire Maigrir Intelligemment
Tue, 20 Aug 2024 10:50:24 -0400
Découvrez mon approche et ma vision de la perte de poids.
Vous découvrirez que maigrir, c'est bien plus que le poids perdu sur la balance.
Les inscriptions au Programme Maigrir Intelligemment sont en cours sur : https://denisboucher.com
J'espère avoir l'opportunité de vous guider vers l'atteinte de vos objectifs.
Croyances vs Résultats : Le Combat Pour Une Vie Réussie
Thu, 15 Aug 2024 14:58:08 -0400
Découvrez pourquoi modifier nos croyances conduit à l'obtention de résultats totalement différents, plus efficaces, et plus productifs. C'est la seule manière de réussir notre vie et d'être heureux.
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Changer de style de vie pour réussir ta perte de poids : qui peut vraiment y arriver?
Mon, 12 Aug 2024 12:45:00 -0400
Ton poids est la conséquence de tes comportements. C'est la pure et dure réalité que personne ne veut entendre, car le pire ennemi de tous est la « gratification immédiate ». Nous sommes si bien dans nos habitudes de vie désastreuses. Réussir sa perte de poids implique de changer de style de vie. Mais, cela nécessite de la réflexion, du temps, des efforts et de la persévérance. Découvre si tu possèdes les qualités pour réussir ta perte de poids.
Je vais réussir parce que c'est difficile
Wed, 10 Jul 2024 16:02:37 -0400
Entreprendre une diète stupide afin de perdre du poids rapidement et le reprendre ensuite est à la portée de tous. Mais, perdre du poids de façon saine et durable implique un travail sur soi que la plupart des gens ne veulent pas entreprendre. C'est difficile... mais c'est le seul moyen de réussir.
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Cardio-Training : Maximisez chaque battement cardiaque
Mon, 08 Jul 2024 10:13:32 -0400
Chaque battement cardiaque répond à l’intensité de l’effort, mais aussi aux demandes environnementales et ce qui se passe dans notre corps. Comprendre ce phénomène est un atout majeur pour chaque personne qui veut s’entraîner intelligemment et tirer le maximum de résultats du temps qu’il investit à l’entraînement.
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Les meilleures stratégies pour perdre du poids et améliorer votre condition physique
Fri, 14 Jun 2024 14:43:48 -0400
Quelques-uns des sujets abordés : - Comment les diètes détruisent le métabolisme et ont le potentiel de vous rendre malade. - Comment un jeune de 12 ans réussit à battre des adultes entraînés lors d'une course de 5 km. - Pourquoi le pourcentage de gras est plus important que le poids sur la balance. - Comment perdre du poids améliore la santé.
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Foutez-moi la paix pendant que je médite sur l'absurdité de la vie
Wed, 05 Jun 2024 14:41:29 -0400
Dans ce monde stupide où la quête de la performance et du dépassement de soi semble la valeur la plus importante, les gens sont de plus en plus malheureux, et épuisés. Découvrez comment j'ai envoyé au diable cette quête de l'inutile.
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Tous mes livres sur Amazon : Denis Boucher auteur
Comment adopter une attitude de gagnant
Thu, 23 May 2024 13:44:07 -0400
Ce que je vais t'expliquer est tellement simple que tu ne voudras même pas le mettre en application. Mais, ça peut changer radicalement ta vie.
Visite mon site : denisboucher.comhttps://denisboucher.com
L'énigme de la minceur : mesurer le succès sans les kilos
Wed, 15 May 2024 14:41:58 -0400
Cette approche paradoxale vous fera dresser les poils sur les bras. Mais c'est la seule manière vraiment efficace de réussir votre perte de pois.
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Exercice et métabolisme, la combinaison parfaite pour maigrir en santé
Tue, 14 May 2024 10:25:41 -0400
Découvre comment l'exercice transforme ton corps en machine à brûler du gras. Mais pour que cela se produise, il ne faut jamais épuiser ton corps. Visitez mon site : denisboucher.com
Wed, 08 May 2024 13:26:22 -0400
Je discute avec Gaetan Brousseau de l'arrivée d'Olivia, une intelligence artificielle qui imitera à la perfection la manière dont le cerveau humain communique. Olivia vous conseillera dans l'atteinte de vos objectifs santé. Un tout nouveau monde nous attend.
Visitez mon site Internet : denisboucher.com
Elle a enfin trouvé sa formule gagante pour atteindre son poids santé (entrevue avec Bianca Doyon)
Thu, 25 Apr 2024 15:53:52 -0400
Comme bien d'autres personnes, elle a vécu des années de lutte contre les kilos en trop, de régimes draconiens et d’entraînements épuisants… et pourtant, le succès semblait toujours hors de portée.
Mais la clé de son succès à été dans la compréhension de son corps et des besoins de son métabolisme.
Elle a aujourd'hui atteint son poids santé et vous raconte son expérience. Une entrevue à ne pas manquer.
Découvrez le Programme Maigrir Intelligemment : denisboucher.com
Comment Maigrir intelligemment
Thu, 18 Apr 2024 12:16:35 -0400
Pour toutes les personnes qui veulent comprendre mon Programme Maigrir Intelligemment et découvrir s'il leur convient ou non. Ce n'est pas une vidéo facile, car encore une fois, je vous confronte avec la pure et dure réalité de la perte de poids. Aucune promesse miracle, aucune connerie... seulement la vie telle qu'elle est.
https://denisboucher.com
Fri, 12 Apr 2024 13:36:10 -0400
Pour des résultats durables, il faut penser l’entraînement, la santé, la nutrition et le vieillissement sous une perspective différente.
La recherche de la performance est une illusion qui nuit à la vraie réussite.
Il faut stimuler notre corps, et non pas l’épuiser.
Il faut respecter notre corps, et non pas le « battre » à chaque entraînement.
Il faut permettre à notre corps de se reposer pour s’améliorer.
Il faut nourrir notre corps pour qu’il accepte de maigrir.
Il faut planifier notre stratégie d’entraînement pour le futur, si nous voulons maintenir la meilleure qualité de vie possible et cela n’a rien à voir avec la poursuite d’objectifs de performance.
Il faut que les habitudes santé que nous intégrons nous rendent heureux si nous voulons persévérer.
Ce que notre corps deviendra repose sur nos choix de vie. Il ne peut en être autrement.
Mon entrevue à l’émission de Yannick Marceau sur les ondes de blvd 102.1
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Les conneries qui te feront tourner en rond toute ta vie
Wed, 03 Apr 2024 09:03:10 -0400
En as-tu assez de répéter les mêmes conneries qui te ramènent sans cesse au point de départ? Accepteras-tu enfin la réalité à l'effet que rien n'arrive par miracle? Veux-tu vraiment changer ta vie pour le mieux? Mon site : https://denisboucher.com Mon site d'auteur : https://amazon.com/author/denisboucher
Je viens à la rescousse des mini métabolismes
Wed, 20 Mar 2024 11:06:44 -0400
Je te révèle une vérité troublante sur les mini métabolismes. Je ne sais pas si tu vas y survivre. Tu ne devrais peut-être pas visionner cet épisode. C'est à tes risques et périls. Mon site : https://denisboucher.com Mon site d'auteur : https://amazon.com/author/denisboucher
J'ai demandé à Arnold Scharzenegger de venir travailler pour moi
Tue, 19 Mar 2024 08:15:43 -0400
Une incroyable leçon de motivation.
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Le spécialiste des p'tits gros
Sat, 16 Mar 2024 14:49:50 -0400
Yannick Marceau de blvd 102.1 me présente comme le spécialiste des p'tits gros. C'est tellement gentil de sa part. Encore une fois, je ridiculise sans ménagement toutes les conneries qui se raconte dans le monde des diètes, de la nutrition et de l'entraînement. Mon site : https://denisboucher.com Mon site d'auteur : https://amazon.com/author/denisboucher
Oh Denis! Explique-moi pourquoi je ne maigris pas
Wed, 13 Mar 2024 10:38:17 -0400
Bon... En écoutant cet épisode, tu croiras que j'exagère.
Oui je caricature à l'extrême, mais ne pense pas que j'invente tout ça par moi-même. On me pose régulièrement ce genre de questions... avec ce genre de justifications.
Amuse-toi. Et, tu te reconnaîtras peut-être.
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Si tu n'acceptes pas ceci... reste gros
Mon, 11 Mar 2024 10:03:24 -0400
Voici un épisode fort désagréable portant sur la pure et dure réalité de la perte de poids. Les personnes aux oreilles sensibles et facilement offusquées par la vérité ne doivent pas l'écouter.
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Quel est l'appareil de musculation le plus efficace?
Fri, 08 Mar 2024 17:19:21 -0500
Tu m'as posé la question : Oh Denis! Quel est l'appareil de musculation le plus efficace? À cette question inutile, je donne une réponse utile. Mon site : denisboucher.com
Ma visite à l'émission de Yannick Marceau (28 février 2024)
Thu, 29 Feb 2024 08:51:36 -0500
Des entraînements étranges, en passant par les entraînements de clowns qui ne font aucun sens, Yannick et moi avons eu comme d'habitude énormément de plaisir à discuter ensemble pendant près d'une heure.
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Comment fixer un objectif réaliste de perte de poids
Tue, 27 Feb 2024 09:36:28 -0500
Nous débutons par les objectifs irréalistes qui conduisent à l'obsession, l'inquiétude, l'anxiété, la tristesse, le désespoir pour finir avec l'objectif le plus simple et le plus efficace qui soit. Mais, pour la plupart des gens, il restera trop simple pour être mis en application.
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Oh Denis! Vais-je engraisser si j'arrête de suivre ton programme?
Wed, 21 Feb 2024 12:22:34 -0500
Je réponds à cette question troublante, avec la plus grande sincérité du monde...
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Oh Denis! Comment maintenir la motivation et la confiance en soi en perte de poids?
Mon, 19 Feb 2024 12:57:08 -0500
Tu m'as posé la question : Oh Denis! Comment maintenir la motivation et la confiance en soi pour la perte de poids. Je te réponds franchement... Bonne chance!
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Un métabolisme lent, ça existe vraiment?
Wed, 14 Feb 2024 08:34:44 -0500
(Rediffusion) Un métabolisme lent, ça existe vraiment ? Je réponds à plusieurs questions qui vous concernent. Est-ce que le métabolisme ralentit en vieillissant ? Est-ce que le métabolisme ralentit à la ménopause ? Quels impacts sur le métabolisme ont les antidépresseurs ? Les réponses vous surprendront. Mon site : denisboucher.com Mon site d'auteur : denisboucherauteur.com
Sun, 04 Feb 2024 15:54:35 -0500
Ce webinaire demeure parmi mes plus populaires sur le web. J'y ai apporté quelques modifications mineures, mais tout le contenu d'intérêt est accessible. Découvrez les conditions sous lesquelles votre corps accepte de maigrir.
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Fri, 02 Feb 2024 10:44:47 -0500
Découvrez l'impact incroyable qu'ont les mots que nous employons sur nos décisions, nos actions et notre vie. Changer la manière dont nous parlons des autres, de nous-mêmes ou des événements, peut avoir un impact positif majeur dans tous les aspects de notre vie.
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Et le trophée « Crétin 2024 » est décerné à...
Tue, 30 Jan 2024 09:49:27 -0500
Très sarcastique, je le sais...
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Gère ta vie et tu contrôleras ton poids
Tue, 23 Jan 2024 08:53:26 -0500
Dans cette vidéo j'aborde le facteur qui a le plus d'influence sur la perte de poids, mais que personne ne considère. Mon site : denisboucher.com
Stratégie d'entraînement pour maigrir
Mon, 15 Jan 2024 16:41:10 -0500
Cette vidéo s'adresse plus particulièrement aux personnes de 40 ans et plus. Vous apprendrez qu'il ne faut jamais « battre » votre corps si vous désirez obtenir des résultats. Mon site : denisboucher.com
Ma visite à l’émission de Yannick Marceau (Janvier 2024)
Sat, 13 Jan 2024 10:38:53 -0500
Je parle de santé, d'entraînement, de suppléments alimentaires, d'obésité sarcopénique et de médicaments pour maigrir à l'émission de Yannick Marceau sur les ondes de blvd 102.1
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Ozempic et les médicaments similaires engendrent-ils une perte de poids saine?
Thu, 11 Jan 2024 09:57:56 -0500
Découvrez l'impact négatif sur la santé d'une perte de poids importante accompagnée d'une perte de masse musculaire.
Oui! Tu vas encore échouer tes résolutions en un temps record en 2024.
Tue, 09 Jan 2024 08:33:08 -0500
Et découvre pourquoi c'est ainsi année après année.
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Je ne me goinfrerai pas durant les Fêtes... Découvre mon secret!
Thu, 21 Dec 2023 13:41:11 -0500
Et vlan dans les dents juste avant les partys. En fonction de ta philosophie de vie, découvre à quoi ressemblera ton année 2024 (côté poids). Si tu veux me détester encore plus, inscris-toi à mon Infolettre Spéciale du Programme Maigrir Intelligemment : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z7n0f8
Wed, 13 Dec 2023 11:10:07 -0500
OUI!!! Il est de retour pour toi. Mon épisode spécial : Les Porcinets de Noël.
Cette insatisfaction permanente qui te torture l’esprit
Tue, 21 Nov 2023 10:26:29 -0500
Eh oui ! Tu découvriras que tu as aussi le pouvoir d'agir sur ton bonheur. À moins bien sûr que tu trouves un problème aux solutions proposées.
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Découvre pourquoi ta santé est un désastre
Mon, 20 Nov 2023 19:25:23 -0500
Direct, franc, insolent et douloureux. Une thérapie de la réalité signée Denis Boucher.
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L’échec : ignorance ou manque de persévérance ?
Thu, 16 Nov 2023 10:39:12 -0500
La plupart d'entre nous avons une conception romantique de la réussite. Cependant, la réalité est très différente. Découvrez si vous pouvez réussir ce que vous entreprenez. Mon site : denisboucher.com
Sun, 12 Nov 2023 17:28:56 -0500
Découvrez comment nos cerveaux ont la capacité de réaliser des choses extraordinaires et celle de s'empêtrer dans des considérations inutiles et désastreuses. Mon site : https://denisboucher.com Mon site d'auteur : https://denisboucherauteur.com
Les principes de vie et d’efficacité de mon Programme Maigrir Intelligemment
Thu, 09 Nov 2023 16:14:33 -0500
Rediffusion de la réunion Google Meet ayant pour but de présenter les principes de vie et d'efficacité qui régissent mon Programme Maigrir Intelligemment. Ne manquez la section Q & R de la fin.
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Perds tes deux premiers kilos dans la simplicité.
Mon, 30 Oct 2023 12:21:43 -0400
Voici la méthode simple pour perdre tes deux premiers kilos sans jamais les reprendre. Découvre aussi le secret d'une perte de poids saine durable. Mon site : denisboucher.com Mon site d'auteur : denisboucherauteur.com
Ces glucides qui sèment la terreur
Fri, 27 Oct 2023 13:43:41 -0400
Vous apprendrez que les glucides ne sont pas tout à fait le méchant de l'histoire. À eux seuls ils ne font pas engraisser, ne conduisent pas à l'obésité, et ne causent pas le diabète.
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Les discours qui fait la promotion des maladies chroniques
Thu, 26 Oct 2023 09:14:24 -0400
Comme si ce n'est pas grave de détruire ta santé.
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Sans t’en rendre compte, tu es souvent la cause de tes échecs
Thu, 19 Oct 2023 16:08:45 -0400
Il nous arrive rarement de remettre en doute nos croyances, notre perception du monde ou nos comportements, car nous pensons la plupart du temps avoir raison. Il ne nous vient donc jamais à l'idée que nous échouons par notre propre faute. Pour les personnes qui aimeraient en apprendre plus sur le sujet, je vous dirige vers mon livre : Les secrets de l'incompétence enfin dévoilés.
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Comment le surplus de poids affecte ta condition physique
Thu, 19 Oct 2023 09:12:38 -0400
Découvrez l'impact de cette masse inerte que nous devons transporter... que nous appelons du gras, sur votre condition physique.
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Le meilleur indicateur du surentraînement et d’un programme d’entraînement désastreux
Wed, 18 Oct 2023 14:46:59 -0400
Pour toutes les personnes qui croient encore que s'entraîner davantage est ce qui te permettra d'améliorer ta condition physique et tes performances. Au secours...
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La peur d’échouer : un extraordinaire outil d’auto-sabotage
Fri, 13 Oct 2023 11:06:27 -0400
Pourquoi se simplifier la vie quand nous possédons l'art de la compliquer à l'extrême ?
La gestion du temps 33 ans plus tard
Thu, 12 Oct 2023 12:46:53 -0400
Les mêmes problèmes existaient à l'époque, mais « l'évolution » a rendu les choses encore pires.
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La paresse : un outil essentiel à la réussite
Wed, 11 Oct 2023 13:09:39 -0400
Dans cette vidéo, je vous propose une façon différente d'aborder la réussite. Le concept : produire le maximum de résultats avec le minimum d'efforts possible.
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L’anxiété : la maladie de la peur
Fri, 06 Oct 2023 08:30:00 -0400
Entrevue avec Sylvie Sauriol, docteur en neuropsychologie, qui nous explique ce qu'est l'anxiété et nous fourni quelques conseils pour reprendre en main notre santé mentale.
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Ma visite à l’émission de Yannick Marceau - 4 octobre 2023
Thu, 05 Oct 2023 10:32:02 -0400
À l'émission de Yannick Marceau sur les ondes de blvd 102.1, j'ai abordé des sujets passionnants : hypnose, fibromyalgie, douleur chronique, gestion de la douleur, politique et alimentation, longévité, et la surprise du marathon de Québec. Mon site : https://denisboucher.com Mon site d'auteur : https://denisboucherauteur.com
Voici la seule manière de vaincre l’obésité
Tue, 03 Oct 2023 10:54:04 -0400
Nous vivons dans un environnement qui « encourage » l'obésité. Le seul moyen de s'en sortir et de créer un environnement qui favorise son contraire... À vous de découvrir.
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Tu ne maigriras jamais si tu n’appliques pas ces règles simples
Fri, 29 Sep 2023 14:42:56 -0400
Comme vous le savez probablement, la simplicité est ce qui existe de plus compliqué à mettre en application. Et ça concerne surtout la perte de poids.
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Tu es indécis et te sens incapable de changer
Sat, 23 Sep 2023 10:37:20 -0400
Les gens détestent parfois l'état ou la situation dans laquelle ils se trouvent, mais ils ont l'art de trouver un problème à toutes les solutions proposées. Alors rien ne change et ils ne cessent de s'en plaindre. Découvre la raison à ce phénomène... très humain. Mon site : denisboucher.com Mon site d'auteur : denisboucherauteur.com
Voici la cause de tous tes malheurs et comment améliorer ta vie.
Tue, 19 Sep 2023 12:57:11 -0400
Découvrez comment les systèmes de croyances que nous entretenons dans notre esprit conduisent à la fatigue, l'épuisement, l'anxiété, ou la dépression. Plus important encore, vous pouvez reprendre le contrôle de la situation.
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Ton poids est la conséquence de tes comportements et voici la seule manière de régler ton problème
Mon, 18 Sep 2023 12:42:17 -0400
Tu ne veux pas entendre ce que j'ai à te raconter dans cette vidéo, mais la pure et dure réalité t'aidera peut-être à faire les bons choix dans ta vie.
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La maladie mentale qui frappe le monde de l’exercice
Wed, 13 Sep 2023 09:41:39 -0400
(La maladie mentale qui frappe le monde de l’exercice.) Malheureusement, trop de personnes entreprennent un programme d’exercice en voulant combler une insatisfaction. Ainsi, elles s’entraînent non pas pour leur bien-être, mais pour « s’éloigner » au plus vite de l’état dans lequel elles se trouvent. Elles appliquent alors une surdose d’entraînement afin de se rapprocher de l’idéal (inventé par leur cerveau) qui les libérera de leur fardeau mental. C’est la pire des manières d’aborder l’exercice. Mon site : denisboucher.com
Tu as le droit de ne pas vouloir t’occuper de ta santé
Mon, 11 Sep 2023 09:59:09 -0400
Dans cette vidéo, un discours qui déplaira à plusieurs personnes, mais qui en libérera beaucoup d'autres.
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Comment vivre une vie chiante grâce aux diètes
Thu, 07 Sep 2023 10:24:40 -0400
La majorité des gens n'arrive pas à comprendre qu'un mode de vie sain surpasse n'importe quelle « approche miracle ».
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Un combat fascinant pour 5 litres de sang
Wed, 06 Sep 2023 10:09:56 -0400
Notre corps doit répondre aux demandes mécaniques, physiologiques et environnementales qui lui sont imposées.
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« No pain non gain » ou l’art de s’entraîner de moins en moins intelligemment
Tue, 05 Sep 2023 10:46:35 -0400
Un concept vieux de plusieurs décennies qu'il est temps d'oublier.
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Ma visite à l’émission de Yannick Marceau sur les ondes de blvd 102.1
Sat, 02 Sep 2023 09:45:21 -0400
J'ai eu des discussions passionnantes avec Yannick Marceau sur les ondes de blvd 102.1 à propos de : biosenseurs, modélisation humaine, performance sportive, entraînement de haut niveau et dopage sportif.
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Thu, 31 Aug 2023 16:17:06 -0400
Toujours plus d'entraînement n'est jamais la bonne réaction.
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Comment se débarresser de nos peurs
Wed, 30 Aug 2023 13:05:27 -0400
Nos peurs sont inventées par notre cerveau. Il est possible de manipuler nos pensées à notre avantage. Découvrez comment... Mon site : https://denisboucher.com
Comment faire une changement significatif dans votre vie
Tue, 29 Aug 2023 15:04:07 -0400
Tu veux améliorer une facette de ta vie : réponds aux quatre questions de cette formation afin de découvrir si tu réussiras.
Fais-tu de l’exercice pour ton mal-être ou ton bien-être ?
Mon, 28 Aug 2023 12:29:17 -0400
Découvre pourquoi tu dois changer tes croyances face à l'exercice.
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Comment maintenir de bonnes habitudes de vie « éternellement »
Tue, 22 Aug 2023 18:33:54 -0400
Je vous partage mes réflexions et me stratégies, dans l'espoir qu'elles vous seront utiles.
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Mon, 21 Aug 2023 12:57:14 -0400
Juste avant le lancement de son programme : Médecine Culinaire pour Tous, je recevais en entrevue mon collègue et ami Michel Lucas, Docteur en épidémiologie nutritionnelle et chef cuisinier pour nous parler de qualité alimentaire. Quelques mois plus tard, il lançait enfin le programme. Vous découvrirez dans cette entrevue que notre alimentation est le principal déterminant de notre état de santé. NON ! Il ne parle pas de diètes stupides ou de régimes miracles. Il nous raconte ce que la science démontre quant à l'alimentation. Découvrez le programme sur : https://denisboucher.com/medecine-culinaire-pour-tous
L’impact de nos pensées sur notre métabolisme
Thu, 17 Aug 2023 13:28:51 -0400
Découvrez comment les pensées qui animent notre esprit influencent notre métabolisme.
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Tue, 15 Aug 2023 12:35:34 -0400
Je vous propose d'écouter cette formation réalisée pour mes clients de mon Programme Maigrir Intelligemment, dans laquelle vous découvrirez l'importance de suivre le plan établi le plus précisément possible afin d'obtenir les résultats souhaités. Peu importe ce que vous croyez... c'est toujours votre métabolisme qui l'emporte.
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Je savais que tu me reviendrais encore plus gros
Mon, 14 Aug 2023 15:45:02 -0400
L'été fut « bénéfique » pour plusieurs.
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